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Pleine conscience Pleine Présence

PLEINE PRÉSENCE = PAIX, AMOUR, VIGILANCE

Lors de méditations, s'exercer à ramener la paix; c'est comme de l'entraînement! On se pratique à ÊTRE LÀ et c'est ainsi que l'on muscle notre esprit!  Notre perception sur plein de sujets et de situations peuvent ainsi se transformer. La vie nous enseigne constamment, à ce moment-là deux options s'offrent à nous. On peut opter d'apprendre la leçon, ce qui nous permet de grandir, ou d'y résister ce qui crée de la souffrance. On a souvent l'impression que l'on se fait contrôler ou au contraire que l'on peut contrôler notre vie et celles des autres.Et s'il en était tout autrement? Avec la pleine présence, on s'aperçoit que l'on peut parvenir à devenir maître de notre vie et maîtriser nos réactions en se détachant des résultats.

Lorsque nous développons notre capacité à nous ramener dans le ici et maintenant, nous constatons à quel point on se laisse moins happer par les situations difficiles de la vie. On parvient alors à observer nos réactions tout en accueillant l'expérience du moment. On devient plus conscient que la vie est composé de hauts et de bas et qu'il est préférable de surfer la vague plutôt que d'y résister. En se ramenant au présent, on se surprend même à gérer des événements déstabilisants avec moins de résistances. C'est là que se vit vraiment la vie, l'instant présent, moment après moment.